Joke Smid

Joke Smid

Yogadocent

Hatha Yoga (yn it Frysk)

In mijn lessen ligt de nadruk op het even niet je best doen.

Ik ben Joke Smid en woon in Jirnsum. In 1985 ben ik begonnen met Aurean-yoga, gegeven door Jan v.d. Pal uit Sneek. Al meer dan 16 jaar geef ik les in Grou. Sinds 2000 ben ik Aurean-yoga docent.

Tijdens de les spreek ik Frysk, maar omdat ik alle houdingen mee doe hoeft de taal geen probleem te zijn.

In mijn lessen ligt de nadruk op het even niet je best doen. Wees lief en geduldig, vooral voor jezelf. Je leert luisteren naar je eigen lichaam door je aandacht naar binnen te richten. Even stil te staan bij wat je voelt. Als je voelt dat er iets rekt is het al goed genoeg. Wanneer je luistert naar je lichaam blijf je binnen je grenzen. Accepteer je dat de grens nu ergens anders kan liggen dan eerder.