Hatha en Critical Alignment yoga in Grou, Friesland Voor het eerst?
welkom!

Je hoeft geen ervaring te hebben of lenig te zijn om met yoga te kunnen starten. Alle lessen worden zo gegeven dat je op ieder moment kunt instromen. Het startpunt is hoe het nu met je gaat. Klachten of blessures? Geen probleem. Laat dit wel even aan de docent weten.

Naast prettig zittende kleding hoef je niets mee te nemen. Alle benodigdheden voor de les zijn aanwezig.

Deze yogalessen kun je volgen

Easy Flow Yoga in Grou, Friesland NIEUW! Easy Flow Yoga
met Baukje

Vanaf maandag 29 mei vind je een nieuwe les op het rooster. Mét een nieuwe docent: Baukje Mulder!

Elke les bevat een serie flows, waarin de oefeningen vloeiend in elkaar overlopen en je beweegt op het ritme van je ademhaling (Yang), een aantal Yin houdingen en een stukje meditatie/ontspanning. Een gevarieerde les dus, geschikt voor alle niveaus!

Inschrijven voor deze les

Kinderyoga in Grou, proefles €5,- Kinderyoga
bewegen, spelen, ontspannen

Elke vrijdagmiddag wordt Yoga State omgetoverd tot een domein voor onze kleinste yogi's en yogini's.

Samen met juf Anna doen ze spelenderwijs yoga (veel houdingen hebben dierennamen), zingen ze liedjes en luisteren ze aandachtig naar verhalen én naar de stilte. Zo krijgt je kind ongemerkt meer lichaamsbesef, zelfvertrouwen en leert hij/zij gebruik te maken van alle zintuigen. Elke week is er een ander thema.

Lees meer over Kinderyoga

Sinds 2015 is Grou een yogastudio rijker, aan Parkstraat 26. Hier kun je yogalessen volgen. Eén op één oefenen in de vorm van yogatherapie of privéles. Een les boeken alleen voor jouw groep of bedrijf. Jezelf verwennen met een heerlijk ontspannende massage.

Vanuit haar ruime ervaring, grondige opleiding en passie voor yoga doet oprichtster Esther Nijdam niets liever dan jou een plek bieden waar je de dagelijkse dingen voor even achter je kunt laten. Je de handvaten te geven om met een frisse blik weer verder te gaan.

Gun jij jezelf...

  • aandacht voor je body, mind & spirit?
  • bewegingsvrijheid in lichaam en geest?
  • inzicht in wat je kunt doen (of laten) bij stress?
  • energie voor alles wat het leven brengt?
  • rust in je hoofd?

Je bent van harte welkom om zelf te komen ontdekken wat yoga jou kan bieden. Want iedereen is uniek en haalt er weer iets anders uit. Neem de tijd om je te oriënteren en een paar lessen te volgen. Mochten er vragen zijn, neem gerust contact op.

Yoga State, Parkstraat 26 in Grou
Yoga State studio
Yoga State sfeer

Je lichaam, gedachten, emoties, energie, je omgeving... Alles werkt met elkaar samen en vormt een subtiele balans. Het één bestaat niet zonder het ander.

In dit uur is je aandacht voortdurend gericht op 'het voelen'. Hierin zullen dieptespanningen geleidelijk boven komen en op kunnen lossen. De geblokkeerde energie komt vrij en je lichaam wordt weer energiek en lenig.

Een bijzonder toepasbare vorm van yoga, waarin je veel leert over je lichaam en de wisselwerking met je gedachten en emoties. Je zoekt bewust de plekken op waar spanning zit, met de intentie deze te doorbreken.

Een gevarieerde les, waarin je vloeiend van houding naar houding beweegt, op het ritme van je ademhaling (Yang). Gecombineerd met meditatieve, verstillende oefeningen uit de Yin Yoga.

Begin goed voorbereid aan de dag, door je lichaam en geest de tijd te gunnen om wakker te worden en je weer even bewust te worden van je houding.

Sluit de dag goed af door alle gebeurtenissen in deze rustige les van je af te laten glijden. Zeer bevorderlijk voor een goede nachtrust.

Yoga op een speelse manier voor onze mini yogi(ni)'s van 4 t/m 8 jaar. Elke week is er een ander leuk thema.

Critical Alignment Therapie
Critical Alignment, rolletje onderrug

Bij fysieke en/of stress gerelateerde klachten

Je loopt al een tijd rond met een bepaalde klacht. Het beïnvloedt je in je dagelijkse leven. Je hebt al van alles geprobeerd, maar de problemen komen steeds terug.

Bij Critical Alignment Therapie (CAT) leer je wat je hier zélf aan kunt doen. Je krijgt inzicht in het ontstaan van klachten, je (bewegings)gewoontes en je houding, zowel fysiek als mentaal. Bewust zoeken we de plekken op waar spanning zit, met de intentie deze te doorbreken.


Docent: Esther Nijdam

Bij deze klachten kan Critical Alignment helpen

Contact

YOGA STATEParkstraat 26
9001 AT Grou


volg Yoga State op

Over Yoga State

De locatie voor yoga, yogatherapie en massage in Grou en omgeving. Je hoeft geen ervaring te hebben om te kunnen starten en kunt op ieder moment instromen. Hoe het nu met je gaat is het startpunt van een proces waarin je steeds weer iets nieuws ontdekt.

Hatha Yoga | Critical Alignment Yoga | Yin Yang Yoga | Kinderyoga | Wake Up Yoga | Relax Yoga | Critical Alignment Therapie Friesland | Holistische massage.

Docenten: Esther Nijdam, Baukje Mulder en Anna Wallendal
Masseuse: Alien Fikkert

Nieuwsbrief

Ontvang het Yoga State nieuws, met inspiratie op het gebied van yoga en gezondheid. We houden je up to date over leuke acties, workshops en (eventuele wijzigingen in) het lesrooster.