Hatha en Critical Alignment yoga in Grou, Friesland Voor het eerst?
welkom!

Je hoeft geen ervaring te hebben of lenig te zijn om met yoga te kunnen starten. Alle lessen worden zo gegeven dat je op ieder moment kunt instromen. Het startpunt is hoe het nu met je gaat. Klachten of blessures? Geen probleem. Laat dit wel even aan de docent weten. Mail ons gerust als je twijfelt of je wel mee kunt doen.

Alle benodigdheden voor de les zijn aanwezig. Je hoeft alleen maar prettig zittende kleding mee te nemen.

Deze yogalessen kun je volgen

Sinds 2015 is Grou een yogastudio rijker, aan Parkstraat 26. Hier kun je yogalessen volgen. Eén op één oefenen in de vorm van yogatherapie of privéles. Een les boeken alleen voor jouw groep of bedrijf. Jezelf verwennen met een heerlijk ontspannende massage.

Vanuit hun ruime ervaring, grondige opleiding en passie voor yoga doen oprichtster Esther Nijdam, Baukje Mulder, Anna Wallendal, en vanaf september ook Joke Smid, niets liever dan jou een plek bieden waar je de dagelijkse dingen voor even achter je kunt laten. Je de handvaten te geven om met een frisse blik weer verder te gaan.

Gun jij jezelf...

  • aandacht voor je lichaam, geest & hoe je je voelt?
  • bewegingsvrijheid op alle vlakken?
  • inzicht in wat je kunt doen (of laten) bij stress?
  • energie en kracht voor dat wat het leven brengt?
  • rust in je hoofd?

Je bent van harte welkom om zelf te komen ontdekken wat yoga jou kan bieden. Want iedereen is uniek en haalt er weer iets anders uit. Neem de tijd om je te oriënteren en een paar lessen te volgen. Mochten er vragen zijn, neem gerust contact op.

Yoga State, Parkstraat 26 in Grou
Yoga State studio
Yoga State sfeer

Je lichaam, gedachten, emoties, energie, je omgeving... Alles werkt met elkaar samen en vormt een subtiele balans. Het één bestaat niet zonder het ander.

De oorspronkelijke basis van alle fysieke yogavormen. Je blijft wat langer in de houdingen, leert series als de Zonnegroet en doet oefeningen voor je ademhaling. Zo kunnen lichaam, geest en gevoel weer met elkaar in balans komen.

Een bijzonder toepasbare vorm van yoga, waarin je veel leert over je lichaam en de wisselwerking met je gedachten en emoties. Je zoekt bewust de plekken op waar spanning zit, met de intentie deze te doorbreken.

Een gevarieerde les, waarin je vloeiend - in een flow - van houding naar houding beweegt, op het ritme van je ademhaling. Gecombineerd met meditatieve, verstillende oefeningen uit de Yin Yoga.

Begin goed voorbereid aan de dag, door je lichaam en geest de tijd te gunnen om wakker te worden en je weer even bewust te worden van je houding.

Sluit de dag ontspannen af door alle gebeurtenissen in deze rustige, herstellende les van je af te laten glijden. Zeer bevorderlijk voor een goede nachtrust.

Yoga op een speelse manier voor onze mini yogi(ni)'s van 4 t/m 8 jaar. Elke vrijdag is er een ander leuk thema. Vanaf oktober kun je ook een Kinderyoga feestje bij Yoga State geven!

Critical Alignment Therapie (CAT)
Critical Alignment, rolletje onderrug

bij fysieke, stress gerelateerde en pijnklachten

Je loopt er al een tijd mee rond. Het beïnvloedt je in je dagelijkse leven. Je hebt al van alles geprobeerd, maar de problemen komen steeds terug.

Bij Critical Alignment Therapie (CAT) leer je wat je hier zélf aan kunt doen. Je krijgt inzicht in het ontstaan van (pijn)klachten en blessures, je (bewegings)gewoontes en je houding, zowel fysiek als mentaal. Bewust zoeken we de plekken op waar spanning zit, met de intentie deze te doorbreken.

CAT gaat goed samen met eventuele bestaande behandelingen. Iedereen is uniek. De oefeningen worden op jouw situatie aangepast, zodat deze op een veilige manier als therapie kunnen worden ingezet. Ook preventief, voor houdingscorrectie en bij stress.

Docent: Esther Nijdam

Bij deze klachten kan Critical Alignment Therapie helpen

Personal Yoga Training
Hardlopen en yoga

gericht werken aan jouw doelen

In de groepslessen hebben we elke week een ander thema. Bij Personal Yoga Training staat jouw thema voorop en maken we samen een persoonlijk oefenplan of een speciale les.

Trainen met een eigen groep (max. 15 personen) is ook mogelijk. Bijv. met je sportteam, hardloopmaatjes, vrienden of collega's.

Docent: Esther Nijdam

Neem contact op voor meer info of het maken van een afspraak

Contact

YOGA STATEParkstraat 26
9001 AT Grou


Let's connect

Over Yoga State

De locatie voor yoga, yogatherapie en massage in Grou en omgeving. Je hoeft geen ervaring te hebben om te kunnen starten en kunt op ieder moment instromen. Hoe het nu met je gaat is het startpunt van een proces waarin je steeds weer iets nieuws ontdekt.

Critical Alignment Yoga | Yin & Flow Yoga | Hatha Yoga (yn it Frsysk) | Kinderyoga | Wake Up Yoga | Relax Yoga | Critical Alignment Therapie Friesland | Personal Yoga Training | Holistische massage.

Docenten: Esther Nijdam, Baukje Mulder, Joke Smid en Anna Wallendal
Masseuse: Alien Fikkert

Nieuwsbrief

Ontvang het Yoga State nieuws, met inspiratie op het gebied van yoga en gezondheid. We houden je up to date over leuke acties, workshops en (eventuele wijzigingen in) het lesrooster.