Yoga at the lake, zomer 2016 Yoga State bestaat 1 jaar
hoera!

Een gedeelde passie voor yoga. Het idee om samen een ruimte te huren. Ineens was die ruimte daar. Gaan we dit doen? Ja!

Vanuit vertrouwen. Vormgeven. Zaadjes planten. Laten ontstaan. Waarnemen. Aftasten. Vertrouwen? Bijsturen. Betrokken zijn. Laten ontstaan. Vertrouwen. Wat een bijzonder proces.

Dank je wel dat jij er onderdeel van bent. En dat wij al een jaar onderdeel mogen zijn van Grou. Het één kan niet zonder het ander. De kracht van samen.

Sinds een jaar is Grou een yogastudio rijker, aan Parkstraat 26. Hier kun je yogalessen volgen. Eén op één oefenen in de vorm van yogatherapie of privéles. Een les boeken alleen voor jouw groep of bedrijf. Jezelf verwennen met een heerlijk ontspannende Ayurvedische Yogamassage.

Vanuit hun ruime ervaring, grondige opleiding en passie voor yoga doen oprichters Monique van Dijk en Esther Nijdam niets liever dan jou een plek bieden waar je de dagelijkse dingen voor even achter je kunt laten. Je de handvaten te geven om met een frisse blik weer verder te gaan.

Gun jij jezelf...

  • aandacht voor je body, mind & spirit?
  • bewegingsvrijheid in lichaam en geest?
  • inzicht in wat je kunt doen (of laten) bij stress?
  • energie voor alles wat het leven brengt?
  • rust in je hoofd?

Je bent van harte welkom om zelf te komen ontdekken wat yoga jou kan bieden. Want iedereen is uniek en haalt er weer iets anders uit. Neem de tijd om je te oriënteren en een paar lessen te volgen. Mochten er vragen zijn, neem gerust contact op.

Yoga State, Parkstraat 26 in Grou
Yoga State studio
Yoga State sfeer

Je lichaam, gedachten, emoties, energie, je omgeving... Alles werkt met elkaar samen en vormt een subtiele balans. Het één bestaat niet zonder het ander.

De traditionele basis van alle fysieke yogavormen, gericht op het losmaken van dieptespanning. Het tastzintuig, 'het voelen', staat hierbij centraal. Resultaat: een leniger lichaam en meer energie.

Een vorm van Hatha yoga, die je inzicht geeft in het ontstaan van fysieke en stress gerelateerde klachten. Vergroot je bewegingsvrijheid vanuit de basis: de skeletkracht van je lichaam, de adem, je aandacht en de zwaartekracht.

Gun jezelf en je kindje(s) aandacht en tijd in deze praktische les. Met rustige, ondersteunende oefeningen speciaal voor tijdens je zwangerschap.

Begin goed voorbereid aan de dag, door je lichaam en geest de tijd te gunnen om wakker te worden en je weer even bewust te worden van je houding.

Sluit de dag goed af door alle gebeurtenissen in deze rustige les van je af te laten glijden. Zeer bevorderlijk voor een goede nachtrust.

Door op een speelse manier aan yoga te doen, krijgt je kind meer lichaamsbesef, zelfvertrouwen en leert het gebruik te maken van al zijn/haar zintuigen. Leeftijd: +/- 4-8 jaar.

Critical Alignment Therapie
Critical Alignment, rolletje onderrug

Bij fysieke en/of stress gerelateerde klachten

Je loopt al een tijd rond met een bepaalde klacht. Het beïnvloedt je in je dagelijkse leven. Je hebt al van alles geprobeerd, maar de problemen komen steeds terug.

Bij Critical Alignment Therapie (CAT) leer je wat je hier zélf aan kunt doen. Je krijgt inzicht in het ontstaan van klachten, je (bewegings)gewoontes en je houding, zowel fysiek als mentaal. Bewust zoeken we de plekken op waar spanning zit, met de intentie deze te doorbreken.


Docent: Esther Nijdam

Bij deze klachten kan Critical Alignment helpen

H-Yoga
H-yoga, bij of na kanker

Bij kanker of als je kanker hebt gehad

H-Yoga is speciaal ontwikkeld voor als je kanker hebt, of hebt gehad. De 'H' staat voor 'Helende' Yoga.

In de les is er extra aandacht voor de adem en alle aspecten die met het hebben van kanker te maken hebben. De oefeningen zijn licht en kunnen een enorme steun bieden bij klachten. In Heerenveen verzorgt Monique H-Yoga groepslessen i.s.m. Stichting De Skulp. In Grou kun je kiezen voor privéles of meedoen in de gewone Hatha lessen als je wilt. Monique kan je hierin verder adviseren.

Docent: Monique van Dijk

Lees meer over H-Yoga

Ayurvedische Yogamassage Yoga State Grou
Ayurvedische Yogamassage is een unieke massage, waarbij diepe massagestroken met ademhaling en yogastretches worden gecombineerd. De massage vindt plaats op een grote dikke mat op de grond in onze warme fijne massageruimte.
Ayurvedische Yogamassage Yoga State Grou
De diepe massagestroken helpen om knopen, blokkades en stijfheid uit de spieren te halen, psychische spanning los te laten en ze bereiden het lichaam voor op de ondersteunende yogastretches. Je hoeft zelf dus niets te doen, alleen maar te genieten.