Ingewikkeld, alleen voor lenige mensen, zweverig en een ‘vrouwending’. Een aantal vooroordelen die de ronde doen over yoga. Tegenwoordig is dit allang niet meer zo en zeker niet bij Yoga State.
Hier kun je terecht voor heldere en praktische yogalessen, een ontspannende massage of yoga als therapie in de vorm van privéles. Vanuit hun ruime ervaring en grondige opleiding verzorgen oprichtster Esther Nijdam, yogadocenten Baukje Mulder, Joke Smid en Anna Wallendal toegankelijke lessen.
De kracht van de combinatie
In de rustige lessen, zoals Relax Yoga en Hatha Yoga, staat het voelen en (weer) ontspannen leren bewegen centraal. Bij Flow Yoga en Strong Flow Yoga zijn de meest intensieve lessen op ons rooster. Bij de laatste twee beweeg je vloeiend van houding naar houding, als in een flow.
Critical Alignment Yoga, Gentle Flow Yoga en Wake Up Yoga zitten daar wat tussenin. Door te ontspannen, bewegen, te oefenen met coördinatie en van daaruit weer kracht op te bouwen, keert het lichaam terug naar zijn neutrale stand en krijg je meer rust in je hoofd.
Allemaal wegen naar hetzelfde doel:
Spanning (opgeslagen energie) vrijmaken, waardoor je meer bewegingsvrijheid ervaart op alle vlakken.
De balans tussen lichaam, geest en gevoel wordt hersteld.
Het is maar net welke les en docent het beste bij jou past.
Starten met yoga
De beste violist heeft ooit ook een keer zijn eerste (waarschijnlijk valse ;) noot gespeeld. Met yoga beginnen werkt hetzelfde. Je hoeft dus geen ervaring te hebben of lenig te zijn. Dat is simpelweg een effect van het oefenen. Het startpunt is hoe het nu met je gaat. Hoe dat ook maar is. Mocht je twijfelen of je wel mee kunt doen, bijvoorbeeld vanwege klachten of blessures, neem gerust contact op voor persoonlijk advies.
Alle spullen liggen bij binnenkomst al voor je klaar. De lessen op het rooster worden zodanig gegeven dat je op ieder moment kunt instromen. Je kunt het zien als een proces, waarin je steeds meer ontdekt.
Over jezelf, je lichaam, denken, emoties, energie, je omgeving... Yoga betekent 'verbinden'. Het één bestaat niet zonder het ander. Alles hangt met elkaar samen en vormt een subtiele balans.
We adviseren je een paar (verschillende) lessen te volgen om een goed beeld te krijgen en te kunnen voelen welke vorm van yoga bij je past. Als je ervoor kiest om verschillende lessen te combineren, zul je merken dat ze elkaar ook heel mooi kunnen aanvullen. Wanneer je regelmaat opbouwt in je bezoek aan de lessen, ontdek je al snel wat yoga voor jou kan betekenen. Vanuit een open (Yoga) State of mind.
